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Koffein

Koffein ist ein in Kaffeebohnen, Tee- und Mateblättern, Kolanüssen und Guaranapaste vorkommendes Alkaloid und ist in vielen Getränken (z.B. Cola, Kaffee, Energydrinks) enthalten. Zigarettenrauchen bewirkt, dass Koffein vom Körper schneller abgebaut wird.


Wirkungen und Risiken


Koffein wird meist oral als Getränk, seltener in Pillenform (Koffeintabletten) eingenommen. Nach der Einnahme beginnt die Wirkung je nach Zustand des Konsumenten zwischen zehn Minuten und einer Stunde und dauert zwei bis drei Stunden an.

Die im Handel befindlichen Energy-Drinks enthalten auf 100 ml rund 30 - 35 mg Koffein. Eine Dose enthält ca. 60 - 80 mg Koffein, das entspricht ca. zwei Tassen Kaffee. Zusätze in den Drinks verzögern den Abbau des Koffeins.

 

Koffein vertreibt Müdigkeitserscheinungen und leichte Kopfschmerzen, muntert auf und erzeugt in höheren Dosen (ca. 300 bis 600 mg - entspricht ungefähr acht Tassen Kaffee) euphorische Stimmungen, führt aber auch zu unten beschriebenen Nebenwirkungen.


Bei hoher Koffein-Dosis kann es zu Herzrasen und erhöhter Nervosität kommen. Entzugserscheinungen treten in Form von Kopfschmerzen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und Reizbarkeit auf.